最佳Michelle播客 (2025)

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EP59 失眠本就是生活的一部分 1:02:38

3d ago1:02:38

1:02:38

失眠一个月后，线上问诊希望可以获得医生治疗失眠药方的Michelle却被医生问诊中回复的一句话所治愈——“失眠本就是生活的一部分”。在屏幕主宰时间的当下，现代人的生活方式难以依照自然的昼夜节律日出而起日落而息，信息的爆炸和消费主义的推波助澜，失眠产生的后果让我们将其不断灾难化，因此产生的焦虑又进一步让我们难以入睡。这一期我们从造成失眠的原因出发（存在主义的死亡焦虑、被现代生活剥夺自我的打工人、消费主义的加持等），探寻睡眠与我们的关系。进而讨论到为什么接受失眠、允许失眠或许才是自然入睡的良方。就如其他吞噬我们的情绪一样，我们越不允许某种结果发生，它越有可能将我们控制。此外，我们也讨论了睡前的自我时间（me time）和为自我充电的活动之间的区别、对冥想的疑问、找存在感的方式以及对“接纳/允许…

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EP112 《只為途中與你相遇》新書發表讀心時間(上) f.t. 黃淑文作家 41:21

4d ago41:21

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Michelle老師曾經邀請黃淑文老師錄音，大家可以聽一下之前的內容唷! 2020年所有相遇，都是靈魂的思念：用十一萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書EP37、38《所有相遇，都是靈魂的思念》 2023年太陽與生命之樹：愛的覺醒之旅EP74 《太陽與生命之樹：愛的覺醒之旅》新書發表開箱隨心隨興聊聊天這一次就是一趟英雄的旅程永遠不是向外，而是向內的探索。不管你發生了什麼難堪的考驗，艱鉅的考驗，所有的發生的會在剛剛好的時間點出現，生命所有的遇見都是讓我們最佳的時機點碰面且發生這個當下的狀態，只有自己夠敞開，才有機會看見禮物。感恩我們相遇了!感恩我們在這條照顧自己內心的路上，彼此相遇了! 我們的本心是一片光明，要對自己許諾，我們不後悔自己所做的。本集好多精彩的內容~大家一定要好好收聽呀!

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SP4 间歇性指摘他人，持续性自我反思 50:30

26d ago50:30

50:30

在经历了十年断断续续的打工生活之后，我们最近又又又一次双双选择了裸辞，跳出熟悉的轨道，投入到一场全新的生活实验中。在这种不确定中探索，我们意外地与那个久违的自己更近了一些。我们开始察觉，那些习以为常的看问题方式，那些与人互动时不自觉的姿态，背后似乎藏着我们长期忽略的思维惯性与情绪动机。惰于对细节的探究和思索、对深入钻研的畏惧、在人群中不自知的“傲慢”、对网络上刻意造作表达的抗拒，都成为了这趟旅程中不可回避的镜子。于是我们想要追问：这些模式从何而来？我们是该挣脱它们，还是窥探背后深层次的原因并与之和解？【声音目录】 1:51 Michelle发现之前在上班时的工作态度和方式无法适应创业节奏。打工时自己似乎习惯于寻找临时解决方案，而创业需要更多的长期主义态度、自主行动和钻研精神 7:36 追求…

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EP56 麦琳的困境：爱作的女人，究竟如何能满足？ 1:32:49

1M ago1:32:49

1:32:49

观众讨厌麦琳，因为她的需求多、糊、不合理、难以满足，一个字——作。这一期，我们从《再见爱人》4中麦琳的困境出发，尝试探讨作的标准是什么？性别角色如何影响作的表现？为什么要作，直接讲需求不行吗？为什么定位需求、理直气壮地表达需求，对于一些女性而言格外困难。一如既往的跑题部分，我们也聊了聊真人秀节目黑红之后的商业化，真人秀剪辑和操作下被放大的普通人的日常与观众的情绪，为什么大家对杨子和留几手打破规则的行为更有宽容度等你们也许感兴趣的与《再见爱人》这档真人秀节目相关的话题。声音目录 1:06 从《欲望都市》的Carrie到《再见爱人》中的麦琳（麦麦），为什么爱作的女人讨人嫌？ 2:24 如何定义什么是作？需求多、糊且难以满足。 4:33 提出需求与满足需求双方沟通中的巨大鸿沟是如何产生的？远超…

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EP55 交浅而言深 1:16:35

1M ago1:16:35

1:16:35

我在对方面前推心置腹，袒露脆弱，而对方却表现得好像我讲的话是如此的不符合社交礼仪，我们时常对这种交浅而言深的场合感到期待落空，悔恨自己为什么如此天真地信任一个交情并不深的人，这背后的心理究竟是什么？什么样的话题算深？什么样的交情算浅？在另一些时刻，我们能够如此快速地识别出彼此是在深度上可以相互连结的人，即使交情尚浅，我们互诉衷肠，从原生家庭、价值观、审美、人生高光/低谷全部聊了个遍，我们彼此都有种找到了灵魂另一半的感受。可为什么在之后的交往过程中我们又觉得初期建立起来的对方的形象慢慢变得摇摇欲坠，我们发现即使从如此深的角度了解了对方，却依然在面对一个更全面复杂真实的人时感到陌生与冲突。如果交浅言深有风险，大众文化认可的一般的社交顺序就一定舒适吗？边界感过强好像也让我们害怕被殷勤的浅浅的社…

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EP111 讓你人生圓滿的呼吸冥想練習，打造屬於你與你自己的美好靜心場域(內含冥想引導音檔) 19:55

2M ago19:55

19:55

「米子」不是字面上的「米的種子」，是籽的開展，是一顆可以種下任何願望、改變、覺知的小種子—— 是我們透過身體、語言與意念所種下的種籽，你的美好未來就會展開在當下每一個行動、每一個念頭，你影響著自己也影響著世界。而米子共享空間，正是想提供給你一個寧靜與自己相處同在的環境。米子共享空間也為你準備了一個可以親自走進、好好安靜下來的地方。在這裡，你可以冥想、練習瑜伽、閱讀、寫字，或者單純地，與自己待在一起。或許你會發現：我們不需要離開多遠，只要願意停下來，就能開始改變。今天的冥想引導的練習，我們會透過一段簡單的呼吸冥想——『圓滿十的呼吸』，幫助你回到身體、回到內心、回到當下，會到這個片刻。當你專注地與每一口呼吸同在，你就在為自己的生命種下一顆專注與安定的種子。如果你在這樣的練習中，感…

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EP110 大休息的力量——讓身心回到完整與安定（包括身體掃描純音檔練習） 20:49

2M ago20:49

20:49

你覺得「大休息」重要嗎？你真的能夠放鬆嗎？今天，我想和你聊聊這個被譽為「瑜伽中最難的體位法」——大休息（攤屍式，Savasana）。我們不只要探討它的生理與心理效益，我還會分享一個讓我淚流滿面的親身體驗，最後，我將帶領你進入一段身體掃描的音導練習，讓你親自感受大休息的力量。準備好了嗎？現在，找一個舒適的地方，讓我們一起進入今天的旅程吧！ 📌 為什麼這個體位這麼重要？從生理角度來看，大休息有這些好處： ✅ 促進副交感神經運作，讓身體真正進入「修復模式」 ✅ 降低壓力賀爾蒙，減少焦慮與壓力累積 ✅ 增強身體的自癒能力，幫助免疫系統調節從心理層面來說： 💡 它讓我們練習「放下」，不執著於控制一切。 💡 它給我們一個空間，讓情緒有機會被看見、被釋放。本集節目內容包含靜心練習－身體掃描約…

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EP109 關於生命，我想分享的是⌈......⌋ 23:10

3M ago23:10

23:10

今天的節目連結到經典智慧，運用到生活日常。希望今天節目你們會喜歡唷!! 經典智慧：《博伽梵歌》—— 死亡的象徵與生命的意義近期，我們在新聞中看到許多與死亡相關的事件，不論是公眾人物的離世，還是新聞中許多的意外事件，這些都讓我們不禁思考：「生命的終點是什麼？我們該如何面對死亡？」在這一集的分享中，我們將透過日本高野山奧之院的象徵、死亡冥想，以及《博伽梵歌》的智慧，一起探討這個深刻的主題。奧之院的靜謐氣氛讓人深思：「死亡真的代表終結嗎？還是我們只是在不同階段轉換？」這也與瑜伽哲學的核心概念相契合——死亡是輪迴的延續，並非真正的終結。在瑜伽的視角下，死亡是一種轉變，而不是恐懼的來源。透過死亡的視角，讓我們學會更珍惜當下。當我們明白「死亡隨時可能到來」，我們才會更有意識地活在每一刻。 🎧 …

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EP108 把每天的行動當成奉獻，你會發現不一樣的世界——從日常行為找到內在力量 17:03

4M ago17:03

17:03

今天的節目連結到經典智慧，運用到生活日常。希望今天節目你們會喜歡唷!! 經典智慧：《博伽梵歌》9.27 —— 「無論你做什麼，都獻給我吧」 Yat karoshi yad ashnasi yaj juhoshi dadasi yat Yat tapasyasi kaunteya tat kurushva mad arpanam 翻譯過來的意思是：『無論你做什麼，無論你吃什麼，無論你供奉什麼，無論你施予什麼，無論你修行什麼，無論多麼艱難，都獻給我吧。』 🔹 三個日常練習與實踐方法： 1️⃣ 轉變觀點：從「例行公事」到「心靈奉獻」 2️⃣ 設定意圖（Sankalpa）：讓每一天都充滿意義 3️⃣ 覺察小練習：在日常瑣事中體驗奉愛的力量 🎧 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜…

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EP107 阿育吠陀體療實踐：如何改善現代人健康，真實案例與故事分享 f.t 人氣瑜伽老師 Iris君樺 38:52

4M ago38:52

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本集節目，瑜伽折學邀請到諾瑪瑜珈人氣資深教師 Iris 君樺，一起聊聊阿育吠陀在他生活中發生什麼樣的美好。 Iris分享她學習阿育吠陀的過程，以及體療練習與實作上，幫助了她的家人與她的生活，也歡迎大家一起加入實體工作坊行列本集節目來賓介紹林君樺( Iris) 瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin 2005學習瑜伽至今，目前2023/5 整體瑜珈教師結業-186H 2021/1-2023/5 Certificate of Ayurveda Wellness Advisor：250小時阿育吠陀整體療癒師課程 2022-2024/2 Certificate of Ayuweda Spa Therapist-阿育吠陀Spa體…

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EP106 接納那個不完美自己，你就已經是最完美的存在了！ 19:36

4M ago19:36

19:36

新的一年新的開始，多點不一樣的瑜伽折學，用聲音陪伴你一起讓智慧應用到日常生活。一起打造一個美好幸福豐盛富足的時時刻刻我將與你分享如何將瑜伽的智慧運用到工作、家庭和社交中，幫助你創造更平衡、更和諧的生活。讓我們一起來了解如何把瑜伽融入每一個生活的瞬間。今天聊聊，完不完美由你決定，不需要追求完美也很好。我們本來就很好。邀起你一起來練習冥想、呼吸與瑜伽。一起練習我們本來就這麼棒這麼完美~:) 🌿 練習建議：當下，呼吸，回到這個很棒的自己身上。給自己三到五分鐘時間，在捷運上、公車上，等待時，簡單給予自己一些力量。 🙏 喜歡本節目嗎？別忘了訂閱並支持我們的運作！你的支持將讓更多瑜伽智慧傳遞到更多人心中！如果你喜歡我們的內容並希望支持節目，歡迎提供贊助！每一份支持都讓這個節目能夠持續更新與成…

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E105 與《四時瑜伽》作者柯采岑一起探索瑜伽與季節的深層連結，發現內在力量的秘密 34:29

5M ago34:29

34:29

本集節目，瑜伽折學邀請到作家Audrey柯采岑，一起聊聊瑜伽與季節的關聯，並深入探討她的著作《四時瑜伽》。這本書充滿了對瑜伽練習的感悟，可以感受到瑜伽為我們的生命中帶來許多的內在變化與能量，也讓我們感受到身體、情緒與心靈之間的微妙連結。 Audrey分享了她從工作狂轉向瑜伽練習者的心路歷程，並探討如何在忙碌的生活中找到屬於自己的寧靜時刻，將瑜伽融入日常，照顧自己、照顧內在。從書中的四季節氣到瑜伽練習的心境，讓我們一起感受這段與瑜伽相伴的旅程。重點整理：瑜伽練習與日常生活的融合 - Audrey分享如何在繁忙的生活中找到寧靜與平衡。跟身體建立親密關係-存在在身體的感受情緒，而體驗大休息就像是丟垃圾一樣清理。《四時瑜伽》的創作靈感 - 從四季與節氣的角度探索瑜伽的深層連結。工作狂與…

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E104 傳承與當下的力量：高野山世界遺產奧之院的啟發 (內含3分鐘靜心引導) 20:41

5M ago20:41

20:41

2024年底時，我有幸走訪高野山奧之院，這段旅程帶給我許多深刻的體悟，尤其是關於「傳承」和「活在當下」。站在這片歷史悠久的聖地上，我深感每一個當下都擁有它的意義。這次的經歷讓我思考，如何在生命轉瞬間中，做出真實且有力量的選擇，支持當下最真實的自己。這份感動讓我更加珍惜每一天的生活，並與大家分享這些啟發。另外，因著我們每一天的生活都在打造一個充滿善念的身口意，有一天自己一定會收到我們自己曾經播種的種子禮物。分享我的瑜伽學生所製作的節目——《04X06生活指南》。這個節目主持人曾在前陣子由我跟威廉舉辦的Podcast實戰班學習，並在最近的一集裡，分享了她在學習瑜伽過程中的成長故事，以及我們相遇的過程及她產後生完三胎後感動的回饋。這集瑜伽種子充滿真誠與感動，也讓我深刻感受到學習瑜伽…

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EP103透過脈輪舞蹈平衡身心內外在能量，瑜伽與舞蹈的對話 f.t 七色嵐林雅雯老師 31:56

6M ago31:56

31:56

「透過脈輪舞蹈平衡內外在能量 – 與林雅雯老師對話」在本集節目中，我們將深入探索脈輪舞蹈的世界，並邀請七色嵐的脈輪舞蹈創辦人林雅雯老師，與我們分享她如何運用脈輪舞蹈來平衡身心靈的能量。脈輪舞蹈不僅是舞蹈，還是一個強大的工具，幫助我們釋放生命中的情緒積壓，並促進內外能量的流動。不用學習如何舞動，身體自然可以向水一般的流動。脈輪舞蹈提供了主動性的獨特的方式，提升心理清晰度、情緒韌性及身體健康。每個脈輪如何與生活中的各個層面相連結，如何通過舞蹈來活化與平衡這些能量中心，讓能量點流通，讓身體的每個水龍頭都可以鬆動流通。無論你是瑜伽練習者還是初學者，無論你是否會舞蹈，這個練習都能改變你對自己的自我覺察，還有與世界的關係。能量一切的發生，就會自然流動。今天來賓林雅雯老師課程諮詢方式： -…

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EP102 透過瑜伽身體掃描練習，認識真正的身體樣貌 (含練習引導內容) 13:50

6M ago13:50

13:50

新的開始，新的瑜伽折學，用聲音陪伴你一起讓智慧應用到日常生活。一起打造一個美好幸福豐盛富足的時時刻刻在上一集，我們聊到了身體這個最外在的「粗糙身體」，像是手、腳等身體部位。今天，我將帶領大家進行身體掃描練習，讓你能夠從內心開始更深入地認識自己。這個練習需要的是一個寧靜的環境，讓你能夠專注於每一個身體部位，從意識層面去感受、連結並釋放緊張。 🌿 練習建議：今天的練習會專注於「覺知身體的當下感覺」，從而讓你對自己有更深的認識。這是一個基礎的站立體式——山式（Tadasana），幫助我們穩定身心，專注當下。站直，雙腳平行，感受每個腳趾與地面的接觸，並透過穩定的呼吸進行身體的調整。這個簡單卻強大的練習，能幫助你放慢腳步，進一步理解身體的語言。 🙏 喜歡本節目嗎？別忘了訂閱並支持我們的運作！你的…

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EP101 如何透過瑜伽真正了解自己？了解自己的內在力量所在 20:09

6M ago20:09

20:09

🎙 我們從本集開始，透過一書探索身體的五大層次，幫助你更全面地認識自己，讓瑜伽不僅改變你的身體，還能改變你的生命。透過瑜伽，我們不僅認識身體，還可以進一步發現自己內在的需求與生命的使命。今天的練習將幫助你開始這場探索之旅，從身體的基本覺知入手，了解自己的內在核心。 🧘‍♀️ 練習建議：我們將一起練習覺察，靜默一分鐘觀察你的手，讓你專注當下，感受手或身體的每一個細節，進一步認識自己的身體與內心的連結。 🙏 喜歡本節目嗎？別忘了訂閱並支持我們的運作！你的支持將讓更多瑜伽智慧傳遞到更多人心中！如果你喜歡我們的內容並希望支持節目，歡迎提供贊助！每一份支持都讓這個節目能夠持續更新與成長，並邀請更多專家來分享他們的智慧。小額贊助支持本節目： https://open.firstor…

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EP100 創作無懼，100集的里程碑：聊聊創作背後的熱情與挑戰　f.t. Christine & Roger 29:42

6M ago29:42

29:42

開心迎接一百集>>> 謝謝你們的回饋謝謝一起製作節目的好朋友覺察自己，擁抱自己，把愛送給這個可愛的自己。我們都是被愛支持著。感恩有你/妳。邀請大家繼續支持瑜伽折學節目的製作接下來，敬請期待瑜伽折學Podcast節目，新的目標，新的流動，新的陪伴計畫。＞＞贊助頻道持續播出：感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。（網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 2022Michelle參加Roger宇宙流的內容 [專訪] 從瑜伽走進身、心、靈的生命轉變歷程｜宇宙流 feat. 瑜伽折學 Michelle [專訪] 深入了解妮姑瑪瑜伽與脈輪，感受內在意識與內心寧靜…

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ep.98 用「冥想」幫大腦健身！面對憂鬱症的自我覺察與重拾心理力量～ ft. Michelle Lin 林萱 54:11

6M ago54:11

54:11

你也想知道如何「冥想」嗎？感謝 Michelle 林萱特別為〈好客室〉帶來 6 分鐘的冥想引導！歡迎點進本集內容，跟著 Michelle 溫暖的聲音，體驗這個可以隨時幫助放鬆自我的方式。不論你覺得自己內心有多麼強大，每個人都有脆弱、憂鬱和低落的時候，我們該如何看待自己大大小小的情緒，隨時接住自己、並重拾面對生活的力量呢？從 Stay Fit with Mi 開始，Michelle 林萱在網路上分享健身、飲食、孕產婦訓練等資訊，在生活中也面臨不同考驗，包含產後憂鬱、育兒壓力、夫妻和婆媳關係緊繃等，某天意外發現自己的憂鬱症傾向，才驚覺身體健康與心理健康同等重要，來聽聽 Michelle 人生經驗的真實剖析與分享，更了解憂鬱症、身心健康、冥想，更懂得好好照顧自己。　 ▸ 身體健康不夠，心理健…

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ep.97 刺青痛嗎？要刺什麼？在身體留下印記的各種考量與抉擇～ ft. 草顏手刺青工作室 58:11

6M ago58:11

58:11

你對「刺青」的印象是什麼？過去大眾對刺青有著傳統的刻板印象，刺青彷彿被貼上負面的標籤，隨著時代的轉變，刺青的角色逐漸演變成表達自我信念和個人風格的方式之一，你可能也對刺青這件事、或對擁有刺青的人感到好奇。 ▸ 為什麼想刺青？刺青背後的故事與意義 ▸ 刺青痛嗎？痛兩個小時，漂亮一輩子！ ▸ 刺青圖案的發想、討論與設計創作 ▸ 手刺青 vs. 機器刺青 ▸ 刺青之前一定要知道的注意事項　一起來聽聽〈草顏〉手刺青工作室的創辦人品翔，來和我們聊聊身為一位刺青師，他所觀察及感受到關於「刺青」背後的故事。 ▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/7bt9MkNEbvA ____________________________ ▍品牌介紹：草顏手刺青工作室 https://ww…

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EP99 《瑜伽折學99：蛻變之旅，聆聽身心的內在覺醒與力量重生》 23:34

7M ago23:34

23:34

WOW，99集囉~ 我們一同走過瑜伽折學的蛻變之旅，感恩聽眾朋友的收聽。本集是否有讓你回憶起身心的內在覺醒與力量重生呢？謝謝你與我一起共度特別的時刻，瑜伽不只是折來折去，不單純只有體位法，更是一條引領我們從誤解到覺醒、從混亂到和諧的心靈之路。謝謝你們到實體課程、線上課程，或是收聽節目，陪著我一起透過瑜伽的智慧，學會聆聽內在的聲音，實現身心的和諧，從誤解走向覺醒，找到屬於自己的力量。這是一次身心靈的深度探索，接下來邀請你與我一起，走向更清晰、更強大的自己。願我好，你好，大家一起好願我們一起讓自己與身邊的人都照顧的好好的我們真的很完整謝謝生命有你真好💗有我真好＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://l…

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ep.96 演員的工作職場筆記！像「水豚工讀生」般的自在入戲與如常生活～ ft. 連俞涵 56:14

7M ago56:14

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你想像中的「演員」工作應該是如何呢？光鮮亮麗、眾人簇擁、武功高強、一秒落淚？！　你可能認識〈一把青〉裡的朱青、〈茶金〉裡的張薏心，但離開戲裡的角色之後，她就是出門喜歡戴著護膝、平時也愛睡覺、喜歡大自然和爬山、像貓一樣喜歡玩亂毛線的特質、總是三分鐘熱度的「連俞涵」。　在俞涵的眼裡，演員就是一份工作，自稱是 I 人的她，以「水豚工讀生」的身份包裹著自己，自在地出沒在不同劇組中，在不同試鏡之間嘗試、投入詮釋角色、與眾多工作人員相處、殺青後的關係抽離之後，還要能做回如常的自己。　來一窺演員工作幕後的故事，俞涵用她輕盈的文字和水豚工讀生的獨特視角，書寫並記錄下演員工作當中的愉快和感動，邀請你一起來〈好客室〉，認識這一位或許與你想像中略有不同、非常自在又可愛的俞涵。 ▍YouTube 影片 …

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ep.95 踏上800公里的冬日朝聖之路！在徒步旅行中，重新找到自己與生活的意義 ft. 黃國瑋／小黃 45:39

7M ago45:39

45:39

什麼是朝聖之路？為什麼要去走800km的路程累死自己？這條路有什麼特別？　因感到對自我和人生的焦慮，國瑋（aka 小黃）決定中年裸辭，因緣際會之下得知「朝聖之路」，毅然決然訂了機票就直衝冬日朝聖之路，踏上800公里的孤寒雪地。朝聖之路有不同的路線，小黃走上的是「法國之路」，從法國出發、每天步行約 20-30 公里，往西班牙聖城教堂一步步前進。　一個人徒步長達30多天的路程，發生了什麼？有什麼感受呢？打開小黃所寫的〈冬日朝聖之路：說走就走，管他去死〉這本書，彷彿跟著他走完這一趟，也令人對朝聖之路心生嚮往。邀請你進來這一集的〈好客室〉，一起感受途中風景與挑戰，在每天規律地行走與看似簡單到不行的生活瑣事之中，重新慢慢拼湊起自己，重新找到生活的意義，Buen Camino! ▍YouTu…

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拼酒 vs. 品酒，你是哪一派？快跟上葡萄酒品飲的生活風潮及享受小酌！ ft. WineUp 自然醒品酒教室 53:18

7M ago53:18

53:18

不論是與朋友聚餐小酌、工作應酬需要、自己下班後的放鬆、失戀後的狂飲...「酒」也算是一種飲品，在不同場合扮演催化氣氛的角色。　除了只是「乾杯」以外，愈來愈多人對於喝下肚的葡萄酒感到好奇，到底喝下去的是什麼葡萄品種釀造的？來自什麼國家、什麼產區呢？聞到的香氣、嚐到的風味又該如何形容？紅酒白酒又該如何搭配餐點才適合呢？　 ▸ 搖酒杯？適飲溫度？喝葡萄酒一定要懂的基本常識 ▸ 兼具理性與感性的品酒？如何形容葡萄酒的香氣？ ▸ 懂喝葡萄酒是生活樂趣，也能在商業場合上幫自己加分 ▸ 什麼人適合上 WSET 證照課？Level 1 & 2 的差別？ ▸ 不要當 Label Drinker！品酒也要勇於做自己～讓自己更了解葡萄酒世界吧，歡迎點進這一集〈好客室〉聽聽，和 Andee 以及〈自然醒〉品…

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ep.93 為家人親手做「冷便當」，只要30分鐘！做出色香味俱全的愛心便當料理 ft. 宜手作 42:54

7M ago42:54

42:54

不論你是想幫小孩、家人準備愛心便當、或是幫自己帶午餐的上班族，這一集關於「冷便當」的料理技巧及心法，肯定適合你收看收聽，也可以分享給你身邊想學做料理的親友們參考哦！　也曾經是料理小白的〈宜手作〉宜芳老師，從全職媽媽、到開始為小孩帶便當，發現小朋友最喜歡「冷便當」，便一路摸索並把冷便當料理鑽研到極致，幫媽媽們「搶時間」很重要！所以必須快速有效率、掌握基礎烹煮原理、又能兼顧美味健康的菜單設計，透過簡單的配色擺盤原則，讓打開便當的家人一看就食欲大增，讓冷便當除了填飽家人的肚子以外，無形中也成為親子關係、以及家人們之間的重要連結。　歡迎點進這一集〈好客室〉，不只是為家人、也為自己，多認識一項冷便當的料理選擇，也感受自己動手做料理背後的樂趣與心意～ ▍YouTube 影片 ▸ https://…

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EP98 用瑜伽折學四字探索身體與能量流動，透過修心修身認識自己 f.t. 好運妙妙妙鄭雅勻命理老師 40:21

7M ago40:21

40:21

本集節目邀請到命理專家，好運妙妙妙主持人鄭雅勻老師來到錄音間。節目一開始用四個字【瑜伽折學】來做測字，觀察我們的個性與接下來可以為自己的狀態做修正的方式。歡迎大家一起來測字如何創造一個快樂與喜悅的狀態，可以從心、從身體、從外在環境開始建立。也包括了我們如何好好照顧自己，創造一個身心豐盛富足的能量流。邀請大家好好感受這股美好的對談時光。也讓大家有機會認識好運妙妙妙 Podcast Apple Podcast：《好運妙妙妙》Podcast 系列＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結＊＊＊＊＊…

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梳頭髮、頭皮保養一起來！結合遠紅外線循環功能 MIT 按摩梳的成長故事 ft. Uffy 無非研製所 43:45

8M ago43:45

43:45

「我老公是光頭！」開朗活潑的〈無非研製所〉創辦人均容逗趣地對我們說著，深切地表達梳頭髮同時也要做好頭皮保養的重要性！透過一款無非遠紅外線按摩梳，達成募資破千萬、並且已經熱銷多年，在大家看到的市場成功與好成績背後，均容聊到當時經營初期遇到的經費問題、與台灣師傅來回溝通累積信任、市場上的抄襲仿冒等，一直到現在擁有可愛又很嗨的團隊，一起持續聆聽顧客需求，接連開發出創意十足的「打結掰掰梳」、可重複使用的「遠紅外線眼膜」的過程，既有趣又精彩！這一場對談特別生動，除了頭皮與眼周保養小知識以外，一定要點進來看看均容與Andee直接貼上眼膜在鏡頭前瘋！歡迎你一起來〈好客室〉聽聽對品牌、對自我沒有設限的均容，大方分享著帶領〈無非〉一路成長的故事～ ▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.b…

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EP97 天呀！我怎麼一直開心不起來，誰來教我怎麼辦? 16:58

8M ago16:58

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歡迎你來勾選，你中了幾樣？不開心可以有很多原因，也可能沒有原因，就是感覺當下開心不起來。希望透過這集節目能支持到你💗 希望你能好好聆聽，這集節目不僅支持你，也是我自己對我自己說的話的紀錄。願我好，你好，大家一起好願我們一起讓自己與身邊的人都照顧的好好的你真的很完整有你真好💗 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。（網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/us…

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ep.91 一起預約花蓮的未來！感受大山大海、體驗美食藝文的慢城旅行 ft. 法采時光風格民宿 48:08

8M ago48:08

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每到一個城市旅遊，你喜歡用什麼樣的方式感受、探索當地呢？你也喜歡山、喜歡海、想要出海賞鯨、體驗部落生活、感受自然田野的慢城生活？　我們來到台灣東部有山有海的花蓮，聽著〈法采時光〉民宿主人冠羽聊著從台北遷居到花蓮20年來的變化，不論是台灣人對觀光旅遊的喜好觀察、經營民宿及推廣地方事務的心境，更令人觸動的是：花蓮在0403大地震、0423高強度餘震後至今的現況，以及所面臨的挑戰。　歡迎你一起來聽聽冠羽說說「花蓮」的故事，除了只是享受花蓮帶給我們的美好以外，現在換我們來想想，我們也能帶給花蓮什麼？ ▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/pf57WTsVDfA ▍預約花蓮的未來 https://www.facebook.com/betterhualien https…

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EP96 孩子教會我的事，會不會說不知道，是他的生存之道 f.t. 親職教養專家羅怡君 34:38

8M ago34:38

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暑假期間因為孩子的朋友媽媽Chloe邀約，所以我們的孩子一起參與了HomePage首頁讀書館主辦的SDGs永續發展目標為架構的一周營隊，也因為種種機緣很開心這一次能夠與怡君老師和Chloe一起來聊聊親子關係這個話題。關於本集來賓羅怡君老師親職溝通作家與講師/ 兒少閱讀推廣者 Podcast：親子天下《少年特有種》《K歌Su房》 FB:孩子教我們的事 FB: HomePage首頁讀書館＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目…

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ep.90 回收蠟筆的再造計劃！賦予廢棄物新生命的永續生活設計 ft. 產房．廢料美學工作室 41:26

8M ago41:26

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別人不再使用、視為廢棄物的材料，在〈產房〉的芯睿和佳渝眼裡是珍貴的寶藏。想著如何減少資源浪費，兩人靈機一動，那就用廢料來進行設計吧！大家閒置在家中許久的「蠟筆」回收再造，就是〈產房〉目前最廣為人知的一項計劃。　接收到大家踴躍地捐贈蠟筆，從一開始只拿到數盒、到回收達數百公斤，蠟筆們經過〈產房〉一支支清潔整理、篩選分類，再結合主題配色，重新創造出一件又一件的美好設計。不論是兩人鍾愛的貓咪系列、秋色、樹木系列等主題創作，或是與 0km 山物所合作的土壤系列、顧客30歲生日禮物等客製設計，在成品的配色美感、背後想傳達的意象和藝術性，都一再地突破我們對「蠟筆」的認知與想像。讓我們一起走進〈產房〉位於員林鄉間、散發迷人老屋風情的工作室，聽聽他們對於永續設計與廢料循環運用的想法，還有感受他們作品的療…

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S5EP17 在孩子與創業之間取得平衡：媽媽的瑜伽哲學實踐之道 / 瑜伽折學 Michelle 51:00

8M ago51:00

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🔹這集聊什麼本集節目邀請到「瑜伽折學」節目主持人Michelle，分享她在瑜伽與 Podcast 創作中的心路歷程。透過自我探索、聲音認識與瑜伽哲理的實踐，Michelle 分享如何在忙碌的日常中找到內在的平衡與掌控感，並學會接納不完美的自己。此外，節目討論了輸出的力量，強調創作是認識自我與成長的關鍵。對於追求內心平靜與生活平衡的聽眾，本集提供了許多啟發與實用的建議。 🔹本集來賓： Michelle 慧珊老師。美國瑜珈聯盟200小時/ 妮古瑪瑜伽引導師 / 一對一瑜伽生活與體態調整教練。FB:米子共享空間 https://www.facebook.com/mentalseeds.space?mibextid=LQQJ4d 。IG:瑜伽折學｜米子共享空間 https://www.ins…

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ep.89 永遠不敗的素Ｔ穿搭！不要快時尚，只要白Ｔ黑Ｔ的「慢經典」哲學～ ft. C.L.A.P 44:13

8M ago44:13

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在快時尚風潮下，眾多服飾品牌提供琳琅滿目的商品選擇，襯衫、T 恤、外套、洋裝、褲子... 各式各樣的款式，在這市場氛圍中，一家只做素T、並以白T和黑T為主的品牌 ── 〈C.L.A.P〉，就顯得非常特殊。不難想像，「一個只做素T的品牌」可能背負的質疑與眼光，從 2016 年成立以來，〈C.L.A.P〉的老闆夫妻檔 Ariel 與 Vergil 提到，他們曾收穫很多的媒體關注和曝光、也曾對品牌定位迷惘，一直到回歸初心，更堅定兩人的選擇，以及傳達給顧客朋友穿上素T背後的生活態度。如何保養衣服？衣服弄髒了怎麼辦？怎麼挑選適合的 T-Shirt？圓領還是V領、合身還是 oversize、生活隨性穿搭還是上班專業風格？歡迎一起來〈好客室〉聽聽兩位素T專家的實用分享與一路走來的心情故事。 ▍YouT…

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EP95 我的孩子跟我想的不一樣，教養容不容易? f.t 親職專家羅怡君 & 媽媽代表Chloe 40:55

8M ago40:55

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身為父母如何與百變(千變萬化)孩子相處，我們來聊聊如何親子教養暑假期間因為孩子的朋友媽媽Chloe邀約，所以我們的孩子一起參與了HomePage首頁讀書館主辦的SDGs永續發展目標為架構的一周營隊，也因為種種機緣很開心這一次能夠與怡君老師和Chloe一起來聊聊親子關係這個話題。關於本集來賓羅怡君老師親職溝通作家與講師/ 兒少閱讀推廣者 Podcast：親子天下《少年特有種》《K歌Su房》 FB:孩子教我們的事 FB: HomePage首頁讀書館＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結＊＊＊＊＊＊＊…

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ep.88 出國比賽的台灣設計！從門外漢到榮獲 iF 設計獎的包袋品牌，來自台中大甲 ft. 一帆布包 34:13

8M ago34:13

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每個人都擁有過至少一個帆布包，陪我們走過不同的人生階段與生活記憶，看似平凡日常的帆布包袋，居然也能結合創意設計，走出台灣、出國比賽，一舉榮獲 iF 設計獎的國際肯定！　這是來自台中大甲的品牌 ── 〈一帆布包〉的真實故事，經歷了台灣傳統產業沒落、40年包袋工藝的傳承挑戰，直到年輕小師傅返鄉、從門外漢一路摸索、蛻變而成包袋設計職人，更憑藉他們設計的「三用植栽花束托特包」收到國際 iF 設計獎肯定，在競爭激烈的包袋市場突圍而出，找到自己的品牌之路。　一路走來，真的不容易，讓我們一起進到〈好客室〉聽聽〈一帆布包〉的故事，認識這個默默努力的在地品牌，也請你不吝給予他們掌聲鼓勵與支持肯定！ ▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/4Fm3PS6VTRs _________…

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ep.87 你喜歡現在的生活嗎？辭職、歸零、重新「好好生活」的人生經歷分享 ft. 好感生活研究所 45:01

9M ago45:01

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你過得好嗎？每天睜開眼後、一分一秒的時間經過，對於生活，你是否感到困惑迷惘？「好好生活」，是我們每個人重要的人生課題。　大膽地為自己的生活按下了「Reset」鍵、毅然決然離開長達20多年工作的偉苹，少了穩定收入後的焦慮、想要好好生活的願望、漸漸重新找到生活步伐與方向的過程，不論是對生活的意識感、對自己的覺察與提問、如何在日常小地方中實踐，偉苹的感觸與體悟好真實，帶著「好好生活」四個字，偉苹成立〈好感生活研究所〉，企劃出各種生活風格提案，想與大家一起找到關於生活的答案。不論你現在是否順風順水、飛黃騰達、還是落入人生低谷、或正站在人生十字路口，放開自己所有的不安和念想，進來聽聽偉苹的分享，我們也許願這一集〈好客室〉能讓你找到向前的力量。 ▸ 生存 vs. 生活：離開工作之後，沒有穩定收入的…

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EP94 請允許自己好好休息，享受心不累的睡一覺好眠 f.t 哇賽心理學｜睡眠專家蔡宇哲博士 41:39

9M ago41:39

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今天要介紹的書《好好休息》每一天請允許自己好好休息，才有機會讓自己晚上好好睡覺。如何好好清理自己內在雜物，有很多方法~今天來聽宇哲老師跟我們分享的內容節目最後有送書活動，請聽完節目後，找到答案。留言在瑜伽折學IG參與簽名抽書活動好好休息的關鍵是什麼?????? 關於本集來賓宇哲老師哇賽!心理學創辦人兼總編輯睡眠研究博士著有《好好休息》心不累，睡眠不疲憊，大腦不報廢哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身…

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ep.86 居家清潔很麻煩？讓你安心使用、快速完成家事的清潔劑產品開發真心話 ft. 淨毒五郎 44:32

9M ago44:32

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在你家裡，每天負責家事清潔的是誰？洗衣服、洗碗盤、洗蔬果、廚房油污、浴室水垢、擦地板...... 走進超市大賣場，層架上令人眼花撩亂的清潔劑用品，到底要拿哪一瓶呢？自稱有懶人體質的 Chloe，為了滿足大家能更快速、有效率地完成居家清潔，創立〈淨毒五郎〉開發出各種不同功能的環保居家清潔用品，一路上堅持為消費者把關，使用植物成分配方、再生塑料瓶器、實踐減塑、推行大桶包裝、積極與無包裝商店合作等，為了我們的健康著想，也希望能透過企業理念的推行，進而減少垃圾、保護環境。　不管你是不是清潔控，來聽聽 Chloe 關於清潔劑產品開發的真心話，肯定能讓未來的你更聰明、更安心地選擇適合自己每天生活中的清潔用品！ ▸ 清潔控？開發清潔用品是因為很懶？ ▸ 花椰菜很難洗？擔心農藥殘留？如何清潔蔬果？ ▸…

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EP93 讓夢想成為真實，讓工作家庭和諧圓滿的秘密 f.t.哇賽!心理學蔡宇哲老師 37:21

9M ago37:21

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開心分享今天的金句~持續讓自己保有好奇心我跟宇哲老師結緣是因為Podcast節目製作，宇哲老師是Michelle的榜樣。也因此這個緣分開啟了瑜伽折學節目。希望透過今天本集節目，讓大家的夢想可以一一實現，透過一步一腳印的累積。也希望大家身體也一樣一點一滴地開展，沒有阻礙。邀請大家按追蹤與分享，並且給予節目支持與贊助，讓瑜伽折學節目持續製作好的內容。關於本集來賓宇哲老師哇賽!心理學創辦人兼總編輯睡眠研究博士著有哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw…

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ep.85 美味和健康，我全都要！「有意識」的無麩質植物性飲食風潮 ft. mise en Plants 45:56

9M ago45:56

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一日三餐，你都怎麼選擇吃下肚的食物呢？在飲食選擇多樣且便利的台灣，你是否思考過，哪些食物才是真正適合自己身體的？　親身感受改變飲食後、身體狀態變得更好的 Square 和 Lily，「植物性飲食、無麩質、全食物料理」成為他們一日三餐的飲食信仰，多年來身體力行與推廣，除了在台北市大安區經營多年的 Plants 餐廳，更是打造了一間「永續綠色小超市」—— mise en Plants，爲忙碌生活的居民提供了新的選擇，期待人們從日常的細小改變開始，逐漸認識對身體與環境都更好的飲食方式。所有選擇都會影響你身處的世界，即使看起來微不足道，只要你「有意識地生活」，就能推動一場無形且正向的社會革命。收聽本集〈好客室〉，和我們一起進行一場兼具「美味、健康、永續」的飲食之旅！ ▸ 你今天吃了什麼？讓每一…

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ep.84 〈好客室〉復更一週年 Q&A！不為人知的辛酸？流量密碼？幕後想法大公開～ 21:49

9M ago21:49

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從 2023 年下半，〈好客室〉頻道重啟後已經過了一年，我們與 50 多個不同領域的品牌朋友一起坐下來聊聊，有輕鬆有趣的生活故事，也有瘋狂的創業經歷，當然也少不了實用的品牌經營知識，和能讓人迸發新靈感的滿滿創意及能量。這集特別節目，來回答 10 個問題、滿足大家對〈好客室〉的好奇心，揭曉團隊真實的運作過程，也公開頻道主持人 Andee 的上鏡小秘密？！當然，不論你是老朋友還是新觀眾，都歡迎你持續關注我們，吸收新的靈感和想法，從別人的故事中找到力量，一起在生活日常和工作專業的方方面面都能相互陪伴～問題 ① 〈好客室〉團隊有幾人？拍攝一集要花多少時間？問題 ② 怎麼做到「週更」的？問題 ③ Andee 是「左臉人」嗎？問題 ④ 如何找尋好品牌？對談邀約的依據是？問題 ⑤ Andee…

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S5EP16 生成式AI崛起：職場、創作與未來挑戰 / 小P 52:51

10M ago52:51

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🔹這集聊什麼時隔許久終於上架我們先前一路從跨領域轉職、數據工程師到AI的聊天話題。這集會比較閒聊，但大聊了各種我們對於AI的看法。在本集節目中，我們深入探討了生成式AI如何改變了現代職場及創作領域的各種面向。從藝術的角度，AI的崛起是否會取代人類的創作靈魂？我們討論了AI生成的音樂、影片以及智慧財產權的法律爭議，並探究這些技術如何衝擊傳統藝術和創意產業。節目還提及了AI短劇的流行，探討這些低價值內容是否正在侵蝕人類對於高價值創作的投入與熱情。 *不過這集錄音時間是2024/5/5，AI世界瞬息萬變，若有遲慢請多見諒 🔹本集來賓：小P 不方便透露他現在在哪工作以及他的個人聯絡方式抱歉有問題想找他諮詢，歡迎洽威廉廚藝系畢業/ 前聲音噪咖合夥人/ 前書時料理Podcast主持人 🔹本集重點 …

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ep.83 帶你認識「字型設計師」！一筆一劃描繪出台灣的字體和文字風景 ft. justfont 47:28

10M ago47:28

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你知道一套完整的「繁體中文」字型包含多少字嗎？答案是，一萬四千多字！　這一個聽起來很瘋狂的數字背後，正是〈justfont〉字型設計團隊的日常 —— 每天都要補充葉黃素、在電腦前一筆一畫的耐心製作、密集地來回調整修改，才能成就一套又一套迷人的字型供大家使用。金萱、金萱那提、蘭陽明體，還有柑仔蜜和粉圓... 今天邀請到〈justfont〉的字型設計師國庭現身說法，揭開字型設計過程的「辛酸血淚」，也一起欣賞從這塊島嶼孕育而生，美麗且獨特的字體藝術吧！ ▸ 字型的誕生：一萬四千字的挑戰 ▸ 做字型還要排版？頭重腳輕、不協調就 NG ▸ 設計字型的關鍵字：永東國愛三今靈鬱鷹酬 ▸ 屬於台灣的字型 —— 金萱、蘭陽明體、柑仔蜜？ ▸ 手寫字體風潮，把握 IG 時代，瞄準對的族群！ ▍YouTub…

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EP92 一切都有智慧慈悲愛來解，將問題變成機會 23:38

10M ago23:38

23:38

一切都有智慧慈悲愛來做解答。也許你現在正在經歷低潮，或是剛好有些不舒服的狀態出現。一切都會過去的，你一直都很棒，你努力到現在，謝謝你一直都在。問題終究會過去，我們可以透過學習智慧，讓智慧融入生活讓生活過得更加輕鬆豐盛。我跟你一樣需要被愛、被支持、生活中也許有不舒暢的事情發生，但有智慧的生活，可以讓自己更有覺知在當下。讓我們一起培養覺知。邀請妳給予我回饋，你想聽什麼主題，我們一起來練習。接下來我會企劃直播的節目，邀請你一起加入瑜伽折學IG。 EP67跟EP69都是在講圓圈日唷!歡迎大家收聽關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一對一客製化服務-瑜伽/…

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ep.82 療癒的森林系手作木盤！以手工雕刻的木食器堆疊出理想生活樣貌 ft. 木質線 37:00

10M ago37:00

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從「糖炒栗子」得到靈感，也因為愛動物、愛料理、愛吃麵包等... 如此純粹的原因，〈木質線〉的魚丸創造出了生活感滿滿的手作木食器，栗子盤、貓盤、狐狸、可頌、可麗露、法國麵包、花邊盤等森林風格主題，以溫潤、自然質樸的特色擄獲了人們的心。〈木質線〉品牌已進入第12年，浪漫的背後，還有務實的考量。魚丸會關心市場大眾的喜好，結合木盤造型與木頭品種、色系的選擇，找到創作理想、商業經營與自我生活的平衡點。收聽本集〈好客室〉，讓〈木質線〉和療癒可愛的作品，為你帶來柔軟與堅實並存的品牌故事！ ▸ 從栗子、蔬果、動物，到各式麵包的創作主題？ ▸ 大自然的禮物：感受不同木頭品種的原始與特色 ▸ Me Time：享受自己動手做的樂趣和過程 ▸ 了解市場需求，才能避免「孤芳自賞」 ▸ 十二年的品牌經營：讓作品走入…

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ep.81 24小時幫你賺流量！SEO為品牌導流的經營觀念與入門攻略分享 ft. Kayla Chen 45:43

10M ago45:43

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「流量」這個名詞也讓你又愛又怕嗎？在你絞盡腦汁創造話題、置入關鍵字，想在 Google 搜尋和網路流量戰爭中展露頭角時，也千萬別忘記「SEO 搜尋引擎優化」── 可以讓你輕鬆起步、又能獲得長遠效益的零成本免費資源。擁有多年經驗的行銷顧問 Kayla 說，我們可以將經營 SEO 視為品牌的「保底」流量，不需要你砸大錢、買廣告，只要你鍥而不捨持續經營、優化，它就能為你帶來穩定且健康的流量基礎。千萬別錯過最實用的本集〈好客室〉，讓 Kayla 帶你輕鬆了解 SEO 的魅力，也讓你掌握關鍵，讓你的品牌被看見！　 ▸ 經營 SEO 的好處？免費又穩定的自然流量！ ▸ 不只是下關鍵字！破除你的 SEO 迷思 ▸ 部落格也能吸引流量？CP 值最高的行銷策略 ▸ 自己來 VS 外包？不藏私教你怎麼選 …

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ep.80 台灣版的巧克力冒險工廠？不只是甜點，每一口都突破你想像的巧克力風味 ft. 土然 TERRA 46:38

10M ago46:38

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巧克力是許多人的愛，不論是下午茶甜點、巧克力蛋糕餅乾、或隨手一塊的巧克力片，是帶給大家滿滿幸福感的療癒美食。但你真的認識「巧克力」嗎？　巧克力的深度及內涵不容小覷！來自不同產區的可可豆、透過不同烘焙溫度及製作方式，就能呈現巧克力的多變樣貌，可能是細緻的花香、水果般的甜感、沉厚的木質調性，或是醇實的堅果香氣，〈TERRA 土然巧克力〉的創辦人 Danny 期待運用可可／巧克力這項食材，創作出各種巧克力創意產品，突破大眾對巧克力的想像，每一口都驚豔你的味蕾感受。今天就跟著〈TERRA 土然巧克力〉，一起聊聊巧克力製作背後的故事，也在香醇甜蜜的國度探索吧！ ▸ 為了做巧克力，花了10年探索和準備？ ▸ bean to bar：可可產區、風味，巧克力的品味之旅 ▸ 巧克力工藝 = 科學計算＋浪…

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EP91 當瑜伽老師遇上不務正業的超能力，會發生什麼有趣的事情呢？f.t. 聲音噪咖威廉William 33:35

11M ago33:35

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好歡樂的一集~哈哈!充滿感恩感動的當下~ 本集Michelle老師聊聊不務正業錄音成為播客的起源~哈!這算一場感恩的圓夢回顧吧! 你也要成為播客嗎？ Michelle老師邀請威廉來一場 "新播客"的線上與線下的培訓我當時的感動在本集節目完整呈現，希望有機會透過瑜伽思維的方式，支持每個人實現播客夢想，並且也支持你們持續的錄音，幫助大家探索自己的節目目標、技術，踏實的支持自己更加有信心圓夢。如果你有興趣這個課程，請寄信給Michelle老師，告訴老師你想學習播客的那些方面，我會納入你的需求，一起來把夢想實現私訊Michelle老師新播客圓夢計畫：[email protected] 關於本集來賓威廉聲音噪咖主理人 (專業的高雄Podcast錄音空間) 首創南部Podcas…

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ep.79 八層樓的台南冰淇淋店！滿足消費者五感體驗的冰店驚奇之旅～ ft. 南埕衖事 45:53

11M ago45:53

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「你瘋了嗎？開一家八層樓的冰淇淋店？」位在台南中西區的〈南埕衖事〉，從外觀就非常引人注目 ── 因為他足足有八層樓！八層樓、八百坪、五百多個位子，但這裡提供的不僅僅是有消暑的冰品、旅行中休憩的涼爽空間，更是一場讓你能隨時參與的大型城市展演。黃亞男總經理說，〈南埕衖事〉絕對是一個可以傳遞台南精神的發聲平台，從裝潢陳列、背景音樂，到充斥空間的氣味，一切都經過精挑細選，只為了可以和每位旅人來一場豐富感官的美好饗宴。跟著今天的〈好客室〉，讓〈南埕衖事〉為你帶來全新的南方印象，也聽聽黃總迫不及待要分享給你的美好良善以及城市故事！　 ▸ 用八層樓的空間，賣冰淇淋？ ▸ 品牌創立的起心動念：看見旅客的需求 ▸ 吃冰也要門票？「破格」的品牌經營策略！ ▸ 不只是賣冰！商業場域的文化感官之旅 ▸ 良善？…

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ep.78 原木訂製家具也能是傳家寶？結合實木及鐵件為你量身客製的美感設計 ft. 謝木木 46:02

11M ago46:02

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你知道什麼木頭的樹種適合用來製作成餐桌嗎？不同的原木各有其特色、差異及適合的用途。從了解客人的需求開始，原木家具品牌〈謝木木〉的佳君和明憲，就以專業且細膩的方式，為每一次家具訂製做出最佳規劃，除了對於材料本身的理解，還有異材質結合的策略，甚至是對美感的掌握，這些堅持與努力加起來，才是成就這些原木訂製家具，之所以能長久參與人們生活的關鍵。　好的家具除了堅固耐用、好看不過時，還能為你我創造最美好的家人相聚回憶。今天就讓來自台南的〈謝木木〉，帶我們了解這些你可能已經習以為常，卻一點都不平凡的家具設計吧！　 ▸ 走入充滿香氣的空間 —— 原木家具店大揭秘！ ▸ 鐵工＋木工：異材質融合的美感工藝 ▸ 檜木？柚木？肖楠？木材特性大哉問！ ▸ 謝木木的經營哲學：「永續」才是關鍵 ▸ 讓日常平凡的家…

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EP90 成為自己每一天最棒的情人，找到自己的脊椎中軸，感受這股流動 27:00

11M ago27:00

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成為自己可以倚靠的情人，看見自己的脊椎中軸。節目一開始分享好吃的食物，果子樹: 官方網站連結：https://www.nutstree.tw/?promoCode=nutstree8 有辛仁、有緣仁、有情仁、有錢仁、有福仁、義香仁，名字好可愛食物就是當你開心的享用時，就能在每一口品嘗時都感受到這份祝福。 7/12-15 10:00-18:00 世貿展覽，果子樹老闆攤位在A1125，記得有時間到現場，說出你是Podcast聽友，領獎密碼就是 Podcast瑜伽折學獲取當天限量小禮物唷今天分享的脊椎中軸很重要，用了幾個小故事來分享。希望今天金句能提醒自己，認識自己很重要。分享給大家～好好吃好好睡好好玩好好感受每一個人身上都有故事身體就是最棒的一本書，所有你想知道的祕密都…

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